バイクと筋トレと私（２）

バイクにずっと乗ってると左の腰が異様に痛くなる原因、

わかった。

左の腰の筋肉を伸ばしてないから・・・と思ってたけど、

それは遠因で、

直接の原因は私の体重の置き所のデフォルトが左腰だったからだ。

なんとなくそういう傾向があるのは分かってたけど、

無意識のデフォルト値とはおそろしいものですね。

昨日、会社からの帰り道の徒歩中にそれに気がつき、

左腰に過度に力が乗らない場所を模索し、

意識的に体重の置き所を右方向へ持っていき、

それをバイク上でも再現すると！！

なんとジムへの行き道、

だいたい30分もしたらめっちゃ左腰痛くなって

走りつつ信号待ちしつつストレッチしてたんだけど、

ジムに着くまで１時間経っても痛くならなかった！

(ﾟ∀ﾟ)

軸だいじ。

体重の置き所大事。

デフォルト値、変更作戦。

で、

行き道はこればっかり意識するようにしてたから、

（そして軸を変えるのはけっこう疲れる）

信号待ちでの腰の体重移動の練習はできず・・・

ジムにて、いつもの愛機（ベンチプレスのベンチ）上で、

ゆらゆら特訓。（ベンチ待ってたおにいさんゴメン）

右腰右腕のからくり人形から、

早く人間になりたい！！　　←

筋トレといえば、

毎日のマウンテンクライマーで、

たいへんなことになっていることに気が付いた先日。

の話はまた明朝！

いやいや会社行ってくる！！( ｀ー´)ノ