バイクと筋トレと私（３）
一気に春が来た感じ・・・(´Д｀*)
そう、春が来たってことは、
年始から３カ月以上経ったってことで。
私が、
昨年末から、
毎日
毎日毎日
毎日毎日毎日、
ま（ｒｙ
マウンテンクライマーねじり
を欠かさずやってきて、
３カ月以上経ったということで。
そんな先日、気がついたんです。
ジムの鏡の前で。
マウンテンクライマーねじり からの、
大円筋と上腕三頭筋を・・・鍛えようとした時に。
上腕二頭筋が、ムキッとしていることに・・・・・・(；∀；)
私は今年、
腹筋と上腕三頭筋と大円筋に力を入れてきた。
なのに。(；∀；)
だからこその
毎日マウンテンクライマーねじり
だったんだけど、
うん、
でもね、
薄々気が付いていたよ。
マウンテンクライマーねじりは、
上腕に、上腕二頭筋にも、とても負荷がかかる。
下手したら、目的の腹斜筋よりも。
だって、足を軽快に上げてねじるために、
ほぼ全体重を支えないといけないからね。
それを、
毎日毎日毎日毎日ま（ｒｙ
たった１分で、
３カ月経ったら、、、、
自分の目で明らかにわかるほど、
・・・orz
私が鍛えたいのは、
上腕三頭筋だっつの。(；∀；)
ますますもって、
上腕のバランスが悪くなった。(；∀；)
でもですよ。
これは逆に私に別の気づきももたらしてくれました。
毎日、
たった１分でも、
全体重程度（私は47kg）の負荷をかけるだけで、
３カ月経ったら目に見えて変わる。
つーことは、
上腕三頭筋にも、
全体重を毎日乗せていけばいいんだ！！
腹筋も、
回数じゃなくて、１分でいいから、
毎日高負荷をかけるんだ！！
３か月後が楽しみだわん！
もちろん、
バイクの自主トレも毎日やっていくよ！！
ジムの行き帰り道の地道な右倒し特訓も、
だいーーぶん、かなーーり、できるようになってきた。
「せんせーみてみてー」的な感じですよ。 ←かまってちゃんか
右わき腹も、ずいぶん動くようになってきた。
まだまだだけどね。
がんばるよ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
( ｀ー´)ノ
