バイクと睡眠時間と私

お腹が空いている時に

スーパーやコンビニへ行ってはいけないように、

（空腹感から要らないものを買ってしまうという意味でｗ）

睡眠不足の時に

運転をしてはいけない。

と自分に課している。

逆に言うと、

翌日バイクに乗るという日は、

絶対に睡眠４～５時間は確保（昼寝も含む）するようにしている。

絶対に。

（会社で、お昼食べに行こ～って誘われても、

　夜ジムに行く日で睡眠時間が足りていない場合は、

　だが断る。という徹底ぶりである）

世の中には、

２～３時間も寝ないでとか、一睡もしないで、

運転をする人がわりといるようだけど、

だからこそ、

自分側が睡眠不足による判断力低下にならないように。

自分側で危険回避できる判断力を保つために。

ただ、私は元来のロングスリーパーなので、

４～５時間睡眠では休日にしわ寄せがくる。

４～５時間睡眠で、集中力は保てるが、

私的睡眠時間は足りていないようで、

休みの日に１０時間ぐらい寝てしまうことは、

ザラである。(￣▽￣)

へたしたら１２時間ぐらい経過している時も・・・(´Д｀)

なので普段から７～８時間ぐらい寝ておきたいのはやまやまだが、

仕事行って夜ジム行って翌日も仕事の場合は、

そうもいかず、とりあえず今のサイクルに甘んじている。

（今日はオフ日で、昨夜は早目に寝たのだが、

　やはり１０時間経たないと目が覚めず、

　朝一ブログ更新とはならなかったのである）