バイクと自主トレと私

昨夜、いつもの愛機上にて。

また、わき腹（腹斜筋かな？）の動かし方を発見した。

ちょっと言葉で説明するのは難しいけど・・・

曲がりたい方の腹斜筋を引いて縮め、反対側の腹斜筋を伸ばす。

その引いて伸ばすでバランスを取る。

（仮面ライダーの変身の腰だけみたいな・・・）

これも、左は無意識にそうやっていた。

曲がる時もそうだし、

ふつうにしているだけでも、

この方向に（左側に）力が入ってしまっているようだった。

だから、

意識的に右側のわき腹を引いて縮め、左のわき腹を引っ張って伸ばす

という動作はとても違和感があるし、

だけどそうしていると、

普通にしていても左側への過度な負担がなくなることが分かる。

バイクに長時間乗っていると、左の腰ばっかり痛くなってたんだけど、

これに気づいて意識した帰り道はずいぶんましだった！！( ｀ー´)

そんでもって、

この腹斜筋の動かし方で、

低速で右へ体を倒すのも、かなーり楽になって、

（帰り道の夜道のだーれもいないところを通る時に少しだけ練習してるよｗ）

またせんせいに会いに行ける日が近づいた気がした。

今日のジムの行き道も、この姿勢を保って行くよー！